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题名:
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囚徒爆发力 [ 专著] qiu tu bao fa li / (美)保罗·威德著 , 孙检译 |
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ISBN:
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978-7-5304-7939-1 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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297页 图表 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书共分为三个部分，记录了作者在19年严酷的监狱生活中挖掘并整理出的增强爆发力、速度和敏捷性的健身方法，包括：爆发跳跃、爆发俯卧撑、打挺、前翻、后翻、上杠等的训练之道和技巧。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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威德 wei de 著 |
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次要责任者:
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孙检 sun jian 译 |
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附注:
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囚徒健身系列 3 |