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题名:
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这样活，不抑郁 [ 专著] zhe yang huo ， bu yi yu / (美)威廉·克瑙斯(William J. Knaus)著 , 丁欣放译 |
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ISBN:
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978-7-121-24483-4 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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331页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2015.1 |
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内容提要:
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本书试图从自我管理的角度出发，找出一种低成本、高效率，帮助人们远离抑郁威胁的生活方式。书中所包含的工作簿和练习将帮助读者：和过去那些关于自己的消极信念说再见；学会使用行为的技术来帮助自己；发现并使用更为有效的方式去应对压力、焦虑和愤怒等。 |
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主题词:
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抑郁症 防治 |
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中图分类法:
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R749.4 版次： 5 |
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其它题名:
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抑郁情绪的自我调节指南 |
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主要责任者:
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克瑙斯 ke nao si 著 |
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次要责任者:
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丁欣放 ding xin fang 译 |
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索书号:
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R749.4/2 |