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题名:
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打造硬汉 [ 专著] da zao ying han / 郑元凯著 , |
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ISBN:
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978-7-5009-4434-8 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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111页 彩图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民体育出版社 出版日期： 2014.7 |
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内容提要:
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本书主要介绍怎样塑造形体，内容包括健身的重点知识、如何让肌肉有效增长、如何吃出好身材、热身运动、胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部、腿部等身体各部位肌肉群的练习方法，详细解读了器械的使用方法、动作要领、饮食增肌配方等内容。 |
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主题词:
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男性 健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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型男塑形宝典 |
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主要责任者:
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郑元凯 zheng yuan kai 著 |
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索书号:
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G883/1 |