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题名:
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与焦虑和解 Yu Jiao Lv He Jie / (美) 爱丽丝·博伊斯 (Alice Boyes) 著 , |
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ISBN:
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978-7-5404-9577-0 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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202页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 长沙 出版社： 湖南文艺出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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这是一本心理类图书，从专业知识出发，作者专注于焦虑这个很多人都有的问题，指出了不同类型的焦虑，提出了具体的方向与指引，让我们了解让困扰自己的焦虑如何运作，并突破焦虑为我们设下的瓶颈，走出焦虑的迷宫。焦虑其实也很有帮助，只要能够扭转它造成的坏影响，就能让我们在生活或工作上获得成功。虽然不可能将焦虑减少到零，但我们可以通过学习，成功驾驭焦虑的症状：过度反复思考、犹豫不决、惧怕批评、完美主义、逃避或拖延。本书易读且实用，含有丰富、快速、简单、实用的技巧，让焦虑的人们能立刻上手。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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(美) 爱丽丝·博伊斯 (Alice Boyes) _Mei _Ai Li Si ·Bo Yi Si _AliceBoyes_ 著 |