题名:
跳出焦虑圈   [ 专著] tiao chu jiao lv quan / 宋婷婷著 ,
ISBN:
978-7-5158-2654-7 价格： CNY42.00
语种:
chi
载体形态:
234页 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中华工商联合出版社有限责任公司 出版日期： 2020.7
内容提要:
本书共分六章，内容包括：找到你的“情绪词典”——察觉情绪，为跳出焦虑圈做热身；找到你的“情绪触发点”——用“3个为什么”找到引发焦虑的深层原因；找到你的“情绪流程图”——构建“情绪分级体系”，找到不同焦虑人恢复方法等。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
其它题名:
做自己的情绪教练
主要责任者:
宋婷婷 song ting ting 著
责任者附注:
宋婷婷(女)，北京理工大学计算机系硕士，曾在摩托罗拉工作十年，担任资深项目经理一职。现为资深职业催眠师、私人状态调节顾问、世界500强公司特邀心理咨询顾问等。