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题名:
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掌控 zhang kong / 张展晖著 , |
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ISBN:
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978-7-5596-2284-6 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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283页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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建议分类：成功/励志－性格与习惯 。这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者结合自己多年来的健康管理经验，认为人们总是从胖瘦结实程度去判断别人和自我是否精力旺盛，但事实上除了胖瘦之外，心肺功能、最大摄氧量、最大心率和静态心理、疲劳程度等等参数，共同组成了我们的精力值。要综合改善这一切，要找到自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并且找到活在当下的心态。 |
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主题词:
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成功心理 通俗读物 |
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中图分类法:
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B848.4-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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张展晖 zhang zhan hui 著 |
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索书号:
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B848.4/989 |