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题名:
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冷静的化学因子 [ 专著] leng jing de hua xue yin zi / (美)亨利·埃蒙斯著 , 左燕茹译 |
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ISBN:
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978-7-303-15009-0 价格： CNY34.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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282页 22cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京师范大学出版社 出版日期： 2013 |
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内容提要:
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本书描述了作者的“恢复力培养课程”——一项具有突破性的养生法，旨在缓解焦虑、恢复体力和脑力。为了取得冷静的心态和理智的感情，这一循序渐进的计划把重点放在了重获恢复力的方法上，因为恢复力是平息日常生活中的焦虑的关键因素。书中包含了以下最新研究成果：饮食——要想感觉好必须吃得好；锻炼——经证实，运动能减少焦虑；补充营养——提高焦虑的自然抵抗力；静心冥想——包括冥想技巧在内的放松身心的方法，将东方的冥想技巧与传统的西方饮食和运动疗法结合在一起，产生了不同寻常的效果。通过使用该方法，埃蒙斯博士帮助无数病人减缓了焦虑症状，重新获得了本该与生俱来的恢复力。 |
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主题词:
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焦虑 防治 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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埃蒙斯 ai meng si 著 |
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次要责任者:
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左燕茹 zuo yan ru 译 |
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附注:
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养心术 |