题名:
12周打造小蛮腰   12 zhou da zao xiao man yao / 谢良民编著 ,
ISBN:
978-7-5439-8280-2 价格： CNY98.00
语种:
chi
载体形态:
318页 图表 24cm
出版发行:
出版地： 上海 出版社： 上海科学技术文献出版社 出版日期： 2021
内容提要:
不良的生活习惯是导致体重超重或肥胖的主要因素。科学减肥方法的本质是重新建立健康的生活方式,其中吃平衡的膳食、选择健康的食物、进行经常性的锻炼等是重要的内容。科学研究表明,要建立一个新的习惯需要12周的时间。腹部脂肪又称为内脏脂肪,是导致代谢综合征、糖尿病、心脏病以及某些类型的癌症等患病风险增高的罪魁祸首。腰围也是代谢综合征的诊断指标之一。 
主题词:
减肥  
主题词:
通俗读物  
中图分类法:
R161 版次： 4
主要责任者:
谢良民 xie liang min 编著
责任者附注:
谢良民,医学博士,教授,注册营养师,同济大学附属东方医院营养科主任。