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题名:
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自我的重建 zi wo de chong jian / (西)安德烈斯·马丁·阿苏埃罗著 , 佟美玲译 |
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ISBN:
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978-7-5192-6797-1 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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15,251页 图表 21cm 1手册(60页) |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 世界图书出版有限公司北京分公司 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书对压力的来源以及压力给心理和生理健康带来的影响进行了探讨，除了分析了压力产生的原因、会造成的后果，让读者学会“在行动之前先观察”外，还在此基础上提出了建立在有意识地觉察自己的生命和活在当下这一基础之上的八周正念减压疗法，帮助读者认清压力与情绪的产生机制，合理管理压力与情绪，重新构建自我，夺回对自己生命的控制权。 |
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主题词:
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压抑(心理学) 自我控制 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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如何进行压力与情绪管理 |
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主要责任者:
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阿苏埃罗 |
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主要责任者:
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a su ai luo 著 |
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次要责任者:
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佟美玲 tong mei ling 译 |