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题名:
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这书能让你轻松戒烟 zhe shu neng rang ni qing song jie yan / 王牧之编著 , |
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ISBN:
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978-7-5142-2898-4 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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237页 图表 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 文化发展出版社有限公司 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因，指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制，它是由三种尼古丁依赖（身体依赖、精神依赖和习惯依赖）相互作用组成的一种特别稳定的结构。想要戒烟，不但要打破这个结构，而且必须是三方面的尼古丁依赖同时得到解决。作者总结了一套行之有效的戒烟方法，通过破除对吸烟的迷信，分析戒烟者的心理状态，科学讲解吸烟危害，让自己树立戒烟信心，并为戒烟提供具体的操作指导，以可靠有效的方式帮助吸烟者完成戒烟过程。 |
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主题词:
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戒烟 基本知识 |
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中图分类法:
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R163.2 版次： 5 |
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其它题名:
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你与戒烟之间只差这本书的距离！ |
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主要责任者:
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王牧之 wang mu zhi 编著 |