题名:	4点起床 4 dian qi chuang / 杨玉萍编著 ,
ISBN:	978-7-5142-3444-2 价格： CNY45.00
语种:	chi
载体形态:	208页图表 23cm
出版发行:	出版地：北京出版社：文化发展出版社出版日期： 2021
内容提要:	本书提倡的不是非得要4点起床,而是在提倡一种更健康、工作效率更高的生活方式,以时间管理开始,却落脚在如何更好的工作。“成功人士”一旦发现别人的好习惯,就会立刻将这个习惯变成自己的。从生理学角度看,早上能发挥大作用和身体分泌荷尔蒙有关。熬夜前的三小时睡眠时间可作为一种投资,是避免身体和头脑疲劳的“预防药”,也是提高工作效率的诀窍。早起、早出门可以享受空荡的车厢或地铁,还有座位可以坐,能够把这本来拥挤得如同沙丁鱼罐头的通勤时段变成自己的移动书房。用“艾维利金点子”安排你的一天。早晨开始工作,能将工作“提前”进
主题词:	时间管理
中图分类法:	C935 版次： 5
其它题名:	晨型人时间管理术
主要责任者:	杨玉萍 yang yu ping 编著
责任者附注:	杨玉萍,女,80后文字工作者,多年从事文字编撰工作。对心理学、健康学、人生哲学等深有了解和感悟,是个热爱生活,快乐生活的人。曾编撰过《心理学诡计》《女人幸福50课》《幸福的密码》《你必须要懂的60条人生哲学》《情绪控制术》《拯救你的睡眠》《不生气的智慧》等书籍。