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题名:
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慢一点也没关系 man yi dian ye mei guan xi / (比)吕克·斯维宁著 , 常江涵, 许楚琪译 |
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ISBN:
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978-7-5411-6116-2 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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236页 图表 21cm |
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出版发行:
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出版地： 成都 出版社： 四川文艺出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书是一本指导人们高效地休息放松的书籍，有助于读者更好地面对繁重的生活压力，管理好自我的生活。在最新的神经科学研究的支持下，作者吕克·斯维宁博士指出，如果我们想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于休眠模式是必要的。他解释了为什么让你的大脑时不时休息一下是如此重要，并提出了缓解疲劳、给大脑放松的方法。他强调大脑常处于紧张状态对人的危害比人们想象得更大，人会变得消极，没有幽默感，失去同情心和创造力，甚至是疏远人际关系，想要离群索居。书中也给出了14个帮助读者放松大脑的方法，包括限制应激、对抗 |
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主题词:
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休息 |
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中图分类法:
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R163 版次： 5 |
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主要责任者:
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斯维宁 |
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主要责任者:
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si wei ning 著 |
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次要责任者:
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常江涵 chang jiang han 译 |
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次要责任者:
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许楚琪 xu chu qi 译 |