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题名:
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爱上跑步的13周 [ 专著] ai shang pao bu de 13 zhou / (加)伊恩·麦克尼尔，加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会著 , 潘小飞译 |
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ISBN:
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978-7-5442-8768-5 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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234页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 海口 出版社： 南海出版公司 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书的核心是13周跑/走计划。这项计划是由运动医学医师道格·克莱门特博士最先提出的，克莱门特博士是前加拿大国家跑步队的教练。除了13周跑/走计划外，本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。内容涵盖跑步的方方面面，可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。13周计划并不是终点，针对已完成计划的跑步者，本书介绍了13周跑步行走保持计划；针对想提高速度的跑步者，书中介绍了山地训练、间歇训练、法特雷克训练等方法。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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主要责任者:
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麦克尼尔 mai ke ni er 著 |
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次要责任者:
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潘小飞 pan xiao fei 译 |
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版次:
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2版 |
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主要团体责任者:
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加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会 jia na da bu lie dian ge lun bi ya yun dong yi xue li shi hui 著 |