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题名:
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情绪彩虹书 [ 专著] qing xu cai hong shu / (英)珍妮弗·格斯特(Jennifer Guest)著 , 王建平，岳宗璞译 |
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ISBN:
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978-7-300-30002-3 价格： CNY29.17 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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85页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国人民大学出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书聚焦于应对压力，从观察压力的本质开始，逐步引导你探索导致压力的认知方式，理解不同层次的想法和信念，再依次过渡到情绪、行为和生理表现，最终让你学会应对压力。其中特别介绍了有助于缓解压力的放松方式。 |
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主题词:
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认知 行为治疗 |
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中图分类法:
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R749 版次： 5 |
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其它题名:
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CBT艺术疗愈完全手册 |
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主要责任者:
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格斯特 ge si te 著 |
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次要责任者:
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王建平 wang jian ping 译 |
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次要责任者:
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岳宗璞 yue zong pu 译 |
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附注:
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治愈系心理学系列 阅想·心理 |