题名:
10分钟轻瑜伽   [ 专著] 10 fen zhong qing yu ga / 邵小惠主编 ,
ISBN:
978-7-5719-1537-7 价格： CNY45.00
语种:
chi
载体形态:
166页 彩图，彩照 24cm
出版发行:
出版地： 哈尔滨 出版社： 黑龙江科学技术出版社 出版日期： 2022
内容提要:
本书第一章既讲解了瑜伽的起源与发展、主要流派、基础装备、功效等瑜伽必备知识，也介绍了瑜伽练习安全要点、基本坐姿、手印、呼吸方法、热身动作等瑜伽基础知识。第二、三章以图解和文字，从体位介绍、动作要点、呼吸要点、体位功效、注意事项五大方面介绍如何零基础练习瑜伽，更特别精选了针对局部减脂瘦身的有效瑜伽体位。 
主题词:
瑜伽  
中图分类法:
R161.1 版次： 5
其它题名:
美体、减龄、瘦身
主要责任者:
邵小惠 shao xiao hui 主编
责任者附注:
邵小惠，深圳市龙华区宜修瑜伽协会会长，高级瑜伽导师，高级理疗瑜伽师。