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题名:
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无惧焦虑 [ 专著] wu ju jiao lv / 瞿洋著 , |
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ISBN:
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978-7-5455-7715-0 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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227页 21cm 1手册(21页;19cm) |
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出版发行:
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出版地： 成都 出版社： 天地出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书从认识焦虑开始，通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、引发焦虑的思维模式和行为模式的解读，引导读者深入认识困扰自身的焦虑情绪，并在此基础上提出具体的应对策略和系统的干预方法，帮助读者科学地应对焦虑，最终摆脱焦虑，找回平和自在的心境，用积极健康的生活态度过好每一天。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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如何结束自我对抗 |
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主要责任者:
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瞿洋 qu yang 著 |