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题名:
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焦虑和抑郁自助手册 [ 专著] jiao lv he yi yu zi zhu shou ce / (美)迈克尔·A. 汤普金斯(Michael A. Tompkins)著 , 欣玫译 |
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ISBN:
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978-7-5046-9937-4 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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285页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书以循序渐进为原则，帮助读者获得基于认知行为疗法和正念的循证技能。内容分为“了解自身情绪并做好改变准备”和“学习逐步增强情绪灵活性的技巧“两个部分，具体包括：何为情绪僵化、焦虑与抑郁、培养灵活的注意力、培养情绪耐受力等。 |
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主题词:
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焦虑 精神疗法 |
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主题词:
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抑郁症 精神疗法 |
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中图分类法:
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R749.70 版次： 5 |
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中图分类法:
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R749.40 版次： 5 |
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其它题名:
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基于认知行为疗法（CBT）的情绪管理策略 |
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主要责任者:
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汤普金斯 tang pu jin si 著 |
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次要责任者:
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欣玫 xin mei 译 |
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附注:
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中科书院 |