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题名:
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无器械减脂增肌 [ 专著] wu qi xie jian zhi zeng ji / (韩)崔诚祚著 , 李欣，任闳煜译 |
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ISBN:
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978-7-5184-0986-0 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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304页 图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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这是一本教你在家就能甩掉脂肪、强健肌肉的男子健身书。全书围绕减脂增肌设置了每天10分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标的不同，每天可以从第1~4阶段运动中选择适合自己的阶段。书中特别配备了每周健身食谱，书后还附有分部位健身Best3，可以根据自己的需要集中打造某一部位的肌肉。 |
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主题词:
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健美运动 运动训练法 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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练就强健肌肉的4周训练计划 |
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主要责任者:
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崔诚祚 cui cheng zuo 著 |
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次要责任者:
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李欣 li xin 译 |
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次要责任者:
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任闳煜 ren hong yu 译 |
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索书号:
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G883/1 |