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题名:
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睡不着的时候就看看 [ 专著] shui bu zhe de shi hou jiu kan kan / (日)大岛信赖著 , 尹晓静译 |
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ISBN:
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978-7-115-67376-3 价格： CNY52.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,176页 图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书介绍了阻止你“想太多”的方法，帮助你睡前停下过度思考，平复心情，从而快速进入深度睡眠。书中的方法不仅能帮助你快速入睡，更能改善人际关系，提升工作效率，让你在白天也能保持最佳状态。 |
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主题词:
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睡眠障碍 防治 |
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中图分类法:
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R749.7 版次： 5 |
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主要责任者:
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大岛信赖 da dao xin lai 著 |
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次要责任者:
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尹晓静 yin xiao jing 译 |