|
题名:
|
别让微压力消耗你 [ 专著] bie rang wei ya li xiao hao ni / (美)罗布·克罗斯(Rob Cross)，(美)凯伦·狄龙(Karen Dillon)著 , 王建琪译 |
|
ISBN:
|
978-7-5739-1691-4 价格： CNY89.90 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
249页 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 杭州 出版社： 浙江科学技术出版社 出版日期： 2025 |
|
内容提要:
|
本书共有2个部分，分为8章，第1章为读者系统介绍了微压力的定义；第2-4章将14种微压力分为3种类型逐一介绍，分别是消耗能力的5种微压力、消耗情感储备的5种微压力和挑战自我认同的4种微压力；第5章介绍了优秀的人是如何管理微压力的；第6章至第8章从3个角度，为读者提供了建议，帮助读者应对微压力。 |
|
主题词:
|
心理压力 心理调节 |
|
中图分类法:
|
B842.6 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
克罗斯 ke luo si 著 |
|
主要责任者:
|
迪伦 di lun 著 |
|
次要责任者:
|
王建琪 wang jian qi 译 |
|
附注:
|
湛庐 |